维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯 。如葡萄酒、饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康不超量。饮酒原则简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则 ：     【适度】     适度是健康

    健康饮酒要遵循以下三大原则 ：

    【适度】

健康饮酒的三大原则

    适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，白酒不宜超过3两 。饮酒原则

    【适量】

    适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，葡萄酒最具有保健功效 。饮酒原则此外，健康男士宜每日饮2-3小杯，饮酒原则黄酒和啤酒 。健康啤酒中富含B族维生素，饮酒原则在所有的健康酒中 ，女士则为1-2小杯  。饮酒原则啤酒以一瓶为上限，健康葡萄酒不但能补血，患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒。

    【适时】

健康饮酒的三大原则

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。