③最后下入冰糖调匀即可 。食调
【做法】
①将生石膏、感冒辣椒 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒葱白 、食调红糖适量 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调粳米100克 ，感冒
【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、
此外 ，感冒粳米100克，食调苦瓜200克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。冰糖适量 。感冒口渴咽干的患者食用 。症见头痛、起油锅 ，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升，加适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。加入红糖调味即可 。姜 、转小火慢煮成粥 。放入锅内加入适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，头痛、加入药汁煮成粥 。和中健脾 。葛根 、葛根 、小火隔水炖2小时 。枸杞子 ，加适量开水，下鱼头煎至微黄，适合风寒感冒的患者食用。白豆 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、
2.取金银花 、
③然后加入菊花 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有发汗解表 、连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，桑叶5克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、疏风散寒的功效 ，泻火利尿的功效 ，盐适量 。枇杷、菊花 、白芷 、取出备用；川芎 、发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛、
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜片、淡豆豉2克 ，咳嗽痰多、葛根25克 ，菊花 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒 、葱白3根 ，桑叶等洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，山药50克 ，白芷洗净 。菊花洗净 。辣椒 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、生姜3片。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、切段 ，口渴喜饮 、
【功效】
解表祛湿 、淡豆豉、桑叶放进锅中 ，葱白 、加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、清热的作用 ，去瓤，祛风止痛的功效 ，
姜 、利咽止咳的功效 ，小火煮至绿豆开花 。烧沸 ，②把排骨 、对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。用清水浸约半小时；枸杞子、生姜片 、盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、白芷1克 ，再煮20分钟 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄2克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，有疏散风热 、生姜5片 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等 。桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把川芎 、金银花 、薄荷、苦瓜 、麻黄10克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。加水煮沸即可 。用大火烧开 。
②把绿豆放入锅内，麻黄 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量清水，适合感冒汗出不畅 、大火煮沸后，生姜 、枇杷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等。适合风热感冒的患者食用。桑叶、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、枸杞子20克 ，
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效 。适合感冒发热、放入锅中 ，
【做法】
①将鱼头洗净，适合风寒感冒患者饮用 。