莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

否则会氧化变黑。莲藕菠萝去皮 
，菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1、莲藕

【做法】
    1 、菠萝停1天。汁的做法宜迅速饮用，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用  。菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，莲藕表面刷洗干净 、切块 ，建议喝3天，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、