之后再以冷开水泡洗  ，莲藕宜迅速饮用，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝建议喝3天，汁的做法否则会氧化变黑。及功切块，莲藕菠萝去皮 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1 、菠萝1个（约200克） 。停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克） 。 【做法】     1 、