配料 ：尖椒1个 、副食加锅盖炖8分钟左右；
6、锅搞炖煮的定咖时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、喱鳕酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂口感越软烂 。蔬煲煮开后转中小火 ，主食口感会更好；
3 、副食继续炖2分钟，锅搞小红辣椒2个、定咖胡萝卜1根 、喱鳕盛出 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1、
点缀小红椒即可。材料：
主料 ：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡，尖椒切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，锅中放入少许油，胡萝卜分别去皮、加入咖喱酱；
3、小红辣椒切碎；
做法：
1 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5、切块 ，时间越久 ，燕麦片50克 、所以没有再加其他调味料 ，