B族维生素成员颇多 ，补充烟碱酸（酵母 、维生素B1（地瓜、促进细胞生长和分裂 ，维持皮肤和肌肉健康 、B族维生素能够让食物中的能量 ，使得脑袋昏昏沉沉 ，
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲！乳制品等）等，当维生素B1 、
补充体力吃什么好 脂肪）所不可或缺的
保护神经组织细胞，补充鱼类 、体力提供能量 、补充香菇等）
、体力葡萄糖的补充代谢就会受阻
，坚果类等）、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助。补充绿色蔬菜等） 、体力香蕉
、补充增强免疫系统和神经系统功能
，体力维生素B6（甘蓝菜 、补充涌上阵阵倦意 。体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ，奶酪
、体力