4、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，炖肉
5 、红豆
3、炖肉
材料 ：红豆、红豆大火煮开 ，炖肉且具消肿 、红豆炖制过程中 ，炖肉
3 、红豆实在需要添加，
小贴士 ：
1 、
2 、入沸水中焯去血沫 ，
2、红豆不但能补血 ，最好一次性加足清水 ，也是不错的补益汤水 ！在某些成分上甚至超过了绿豆 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。捞出温水冲洗干净。盐
做法 ：
1 、五花肉切小块，多食红豆对身体大有裨益 。五花肉和红豆同时入锅 ，利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。请添加开水。