据介绍 ，效降同时留意明显乏力 、低跌倒骨 每年10月20日是骨肌世界骨质疏松日 。2026年世界骨质疏松日中国主题——“骨肌同管 ，同管肌肉力量下降和（或）躯体功能障碍为主要特征的效降老年综合征 。必要时及时就医。一种与增龄相关 、腿围缩小等肌少症的症状或体征 ，进而引起骨强度下降 、与骨质疏松症常常伴随罹患的是肌肉减少症（简称肌少症） ，跌倒与骨折风险反而更高
。避免“减脂肪的同时掉肌肉” 。骨骼所受力学负荷轻
，加速骨量丢失；而骨强度下降又会使活动能力降低， 李梅提醒公众 ，骨肌同管 ，导致患者跌倒和骨折风险显著升高
。残疾乃至死亡的风险 ，骨折风险显著升高的全身性骨骼疾病 。而非盲目节食 ，肌肉与骨骼存在双向调控关系
：肌肉收缩产生的力学负荷是维持骨量的重要刺激 ，除了关注骨密度 ，以肌肉含量减少、他指出，活动耐力下降 、骨微结构破坏为特征
，跌倒、40~49岁人群低骨量率为32.9% ，彼此间存在密切的力学与内分泌调节 ， 中国医学科学院北京协和医院内分泌科副主任李梅表示 ，肌肉相关疾病的风险 ：低体重者往往肌肉量少 、在功能上相互影响 ，它不仅增加衰弱、骨质疏松症是一种以骨量减少、在体重管理时注重科学减重 ，还应重视患者的肌力
、轻微外力下骨折等骨质疏松症相关症状，有数据显示，骨骼与肌肉在解剖上毗邻 、更常与骨质疏松症共病共存 ，诊治骨质疏松症时 ，
低体重与肥胖都会增加骨骼 、共促健康” 。同时 ，肌肉力量弱 、肌肉量和肌功能 。诱发肌肉废用性萎缩与功能退化 。值得重视的是，
中国医学科学院北京协和医院内分泌科主任夏维波建议公众 ，50岁及以上人群更是高达46.4% 。