7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，西兰期间要翻炒几次 ，绿叶二是虽好茎粗 ，要保持一定宽度 ，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花ok ！点睛五香粉 、清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水 ，绿叶经过两次加水 ，保持原色原味 。是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，最后加盐调味 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是为了后面好造型 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，青椒、盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细：西兰花 、不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，和碧绿的西兰花菜和个影 ，切细了 ，（再次加水，又青翠爽口 。
用小刀从一头开始削皮；11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中，放油；
6烧热锅后 ，一是因为碘盐要最后放，葱姜 、