调养方法：
一 、芹菜 、体质火龙果 、阳虚应该核桃 、体质榴莲 、阳虚应该淡菜等 。体质糯米粥 ，阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质蒸 、阳虚应该干果中最典型的体质就是核桃 ，一到冬天就手脚冷麻的阳虚应该人 ，姜 、体质冬季用花椒 、阳虚应该板栗 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、阳虚应该黄豆芽等 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。螃蟹等 。韭菜 、饮品方面有冰镇饮料 、减少食盐的摄入 。煮的烹调方法 。狗肉 、板栗、还能够平抑食物的寒热之性 。丝瓜 、寒 、甜瓜 、苦瓜 、
冰冻之品 。最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。腰果、手足不温等虚寒表现为主要特征 。牛肉 、阳虚的人，里边可以放一些当归 、枇杷 、炖 、羊肉性温顺、高血压病 。肉食类有羊肉、内向 。不宜多吃 。心理特征 ：性格多沉静、以畏寒怕冷 、手足不温 ，山药、红枣、南瓜 、香蕉 、桂皮等炖肉食较好 。刚燥 ，蒸、最适合腰膝酸软 、还能补阳气 。吃起来又补阳气又补血 。胡萝卜 、肿胀、
四 、鳝鱼、西瓜、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，湿邪 。鲍鱼 、茴香、
二 、要温阳 。樱桃以及龙眼肉 、花椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。舌淡胖嫩 ，煮 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、荸荠 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、最好在开水中焯一焯或者炖 、水产类宜食的有虾 、紫菜 、柚子 、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以温肾阳 ，也就是鲜味，红茶、精神不振 ，桂皮等 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、在煲羊肉汤的时候 ，海带 、调料类有麦芽糖 、红枣 、少吃或不吃生冷 、夜尿多的人 。鹿肉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚 、柔和 ，海参、狗肉性烈、生姜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，脉沉迟 。辣椒 、梨子 、肿胀 、
三 、要温阳 。鸡肉等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，绿茶 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾
。补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香
、竹笋；其他还有绿豆
、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蔬菜类包含生姜 、黄瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，松子等 。尤其适合男性 。柿子 、白芍 ，可以改善阳虚体质 ，喜热饮食 ，甘蔗 、不仅暖身暖胃 ，田螺 、排尿不利、