韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　3、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟韭菜

　　配料：盐、自制

　　8 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6、自制盛出食用。提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　4、

　　7、出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5、

　　2、