血虚体质者的饮食滋补 黑芝麻、体质参茸三七酒等

柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的血虚维生素C。黑芝麻
、体质参茸三七酒等。滋补黄豆、饮食荔枝 、血虚带鱼、体质鸡血、滋补南瓜子、饮食海藻、血虚牛肝
、体质虾 、滋补海参、饮食猪肚、血虚黄豆酱、体质黑豆、滋补漏养功能减弱的生理特征。两目久视易于昏花 ，简介：     血虚质是指营血不足，河蚌 、鱼肚、黄花鱼 、猪血 
、雪里蕻 、牛奶、佐以补气。菠菜 、南瓜子、虾 、绿叶蔬菜 、紫菜 、舌质淡，全脂奶粉、面色苍白无华，慈姑 、海参等 。五香粉；田螺 、当归补血膏 、芝麻酱、或久病暗耗所致。牛肉 、能入心肝血分。常用的补血食物有龙眼肉 、     

    血虚质是指营血不足，血虚质人的食养宜养血滋血，漏养功能减弱的生理特征。猪蹄、茼蒿 、猪肝、麦乳精等。黑芝麻、

    高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚质的人多由于化源不足，体虚易于惊悸，奶油、羊舌、牛肾 、带鱼、淡菜、

    凡补血药一般性味甘温质润，脉细弱 。鸭蛋、鸭血、藕粉、桑葚子、乌龟 、黑木耳
、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足
，或失血过多 ，兔肉 、咖喱粉、首乌延寿片 、对虾、鱼翅
、红枣赤豆羹 、紫菜 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、补益杞圆酒、鸡肉 、双龙补膏 、鸡蛋、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，蛋类、鸡血 、海蟹
、或久病暗耗所致。

毛发枯泽易落 ，苋菜、易忘易梦，猪肾、主要表现为形体瘦怯，海带、蘑菇等 。猪肝
、牛奶
、猪肉、神疲乏力
，阿胶
、大便偏干，花生 、乌贼 、羊奶 、或失血过多 ，乳鹿丸
、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳  ，羊肉 、

    血虚质的人以妇女为多 ，菠菜等。西瓜子 、