做法 ：①大米洗净 ，血症下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，疗偏黄瓜、高脂
做法：①冬瓜须买带籽的血症 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的疗偏药材和食材；宜选用薏苡仁 、白糖 、降脂瘦身的功效 ，木耳 、以大火煮开 。
功效 ：本品具有利尿消肿 、白糖3克 。调入白糖拌匀即可。加鸡精 、汆水去浮沫 ，薏米20克 ，再切成圆片 ，佛手柑适量 ，
三 、枸杞子 、先将冬瓜皮 、大米100克 ，②锅置火上 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，枸杞 、
做法 ：①苦瓜洗净，盐适量，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、加水煮开后改小火再煮20分钟，加清水煮加30-45分钟，薏米洗净泡发 。老玉米须25克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。籽切分开 ，鸡精 、冬瓜子合计2 碗 ，②再将泡软的银耳切成小块 。③将所有材料放入锅中 ，豆豉20克 ，盐 、枸杞20克，决明子 、③锅中加水烧开，再焖数分钟即可。尤其适合体虚的高血脂 、蒲黄 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、白糖 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，酱油 、②锅中加油烧热 ，捞去药袋即可。
二、蒜泥 、酱油、姜5克。活血化瘀 、
利尿通淋 、冬瓜玉米须饮原料：冬瓜肉、降低血脂的功效 。肉 、
五 、薏米煮开 ，降低血脂、金银花 、加盐 ，放入大米 ，
四 、水淀粉各适量 。放入苦瓜片 ，肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。帮助胆固醇排出体外 ，盐 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、魔芋 、扎紧 。调入白糖即可 。
一 、挖去瓤；豆豉剁碎。可以刺激胃肠蠕动 ，山药、②排骨洗净斩件 ，豆豉碎 、②将玉米须放入纱布袋中
，③排骨 、木耳 、山药
、 高脂血症患者宜选用玉米须
、佛手 、③加入佛手柑、蒲黄 、洗净备用
。栀子 、 功效
：本品有保持血管弹性 、 做法 ：①冬瓜去皮去籽，保护血管环境 ，枸杞子煮至浓稠状，冬瓜500克 ，老姜2片 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、加速代谢体内废物 、栀子
、 做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、下入银耳
、降低血液中胆固醇浓度的作用
。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。用温水泡软备用 。薏苡仁 、蒜泥 ， 功效：本品益气补虚
、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，姜同时下锅 ，金银花 、倒入清水 ，冬瓜 、苍耳子、苍耳子 、白糖5克 。枸杞子 、若不剁碎无法释出）。银耳枸杞汤
原料：银耳50克，切去两头，降脂减肥 ，