2 、再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟 ，糖1茶匙 、营养芝麻油少许。凉拌盐少许、金针菠菜1把 、菠菜
准备：花生切碎，信手小菜生抽1汤勺 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒
营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，捞出过凉；3 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜姜 、撒入切碎的花生碎；
8 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，盐、
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、蒜2瓣 、倒入之前调好的料汁；
7 、姜1小块 、将糖 、锅中加入适量水，熟花生仁适量 、