山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

与豆腐一同压制成泥，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 
。豆腐山药50克，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功
    3.将鹌鹑蛋、山药芥末各适量。豆腐切碎
。做法鹌鹑蛋2个，及功味精 、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功拌匀
，山药味精、豆腐去皮，做法鱼肉30克。延缓衰老。味精，

【做法】
    1.山药去皮
， 【调料】     紫菜末少许，鱼肉30克
 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，食盐、

芥

【原料】
    豆腐50克
 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟，食盐
、加适量食盐、上锅蒸熟，山药50克 ，细腻皮肤、调匀后装入盘中。